Licenciement économique ... fin ou début d'un rêve !

17 nov. 20204 min de lecture

Dernière mise à jour : 14 juin 2022

Ou " Comment reprendre confiance en soi et retrouver le travail qu'il vous faut ? "

5 astuces pour une rentrée sereine / Raphaele Dubois-Durand / Business & Life Coach

"Nous avons le regret de vous informer par la présente de votre licenciement !"

Face à la crise sanitaire et économique que nous rencontrons actuellement, nombre d'entreprises se retrouvent confrontées à des difficultés financières les obligeant à se séparer de certains de leurs collaborateurs pour éviter de déposer le bilan.

Mais que ce soit pour des raisons économiques ou personnelles, un licenciement est toujours vécu comme un choc émotionnel intense et une injustice qui peuvent s'avérer psychologiquement éprouvants. Car même si celui-ci est inhérent à des contraintes environnementales et en rien à nos compétences, il nous oblige littéralement à sortir de notre zone de confort pour nous confronter à l'incertitude en l'avenir et à notre capacité de résilience et d'employabilité. Certaines questions anxiogènes commencent alors à tourner en boucle dans notre tête : Pourquoi moi ? Que vais-je devenir ?

Avant de plonger tête baissée dans la recherche d'un autre travail, il est essentiel de prendre un temps pour soi pour faire un bilan personnel et se poser les bonnes questions sur son avenir professionnel. Car oui ..., un licenciement économique peut être une réelle opportunité pour trouver un emploi encore plus en phase avec vos aspirations et le marché actuel.

Alors ...comment reprendre confiance en soi et retrouver le travail qu'il vous faut ?

Voici quelques-unes de mes réflexions :

1. raison, es-tu là ?

Face à ce genre de situation, nous pouvons nous retrouver noyés par nos émotions et ne plus savoir quoi faire. Tristesse, colère, injustice, honte ... se mêlent alors et nous plongent dans un sentiment d'irréalité et d'impuissance. Afin de reprendre le contrôle de notre vie et nous remettre en énergie positive et en mouvement, notre raison s'avère être alors notre meilleure alliée.

Mon point de vue de coach :

Pour apaiser votre esprit et vos émotions, faites le point sur la situation actuelle de façon objective ! Demandez-vous :

Qu'est-ce qui n'allait de toute façon pas dans ma situation professionnelle actuelle ?
Qu'est-ce qui me manquait ?
En quoi cette expérience peut m'être bénéfique ?

2. Du positif, du positif ... !

Nous associons souvent le mot "licenciement" avec "rejet". Ce qui nous amène à ne voir que le négatif en nous et à en oublier toutes nos qualités. Rien de mieux alors qu'un retour bienveillant de notre entourage pour nous redonner confiance en nous et rebooster notre moral.

Mon point de vue de coach :

Reconnectez-vous à vos qualités, vos forces et vos réussites ! Si c'est possible, questionnez vos proches à ce sujet et demandez-leur :

En quoi suis-je bon selon toi ?
Quelles sont mes plus grandes qualités ?
Qu'est-ce que tu admires en moi ?

3. J'aimerais ... !

Un travail qui nous plait, c'est un travail qui répond le plus possible à nos besoins et envies du moment.

Mon point de vue de coach :

Pour vous aider à y voir plus clair, écrivez sur une feuille la suite de cette phrase :

"J'aimerais un travail qui me permette de ..." et voyez ce qui en ressort.

4. Vive le Web !

Une fois nos besoins et envies identifiées, pas toujours facile d'y associer un emploi, un métier, une entreprise ... Heureusement internet est là !

Mon point de vue de coach :

Regardez les offres d'emploi, faites des recherches, revoyez votre CV en conséquence et relancez votre réseau. Voyez ce qui semble vous correspondre. Et si besoin, faites-vous aider par des professionnels de l'emploi : Conseillers en évolution professionnelle, Centres de bilans de compétences, Psychologues du travail, Coachs professionnels ... qui sauront vous écouter et vous guider en toute bienveillance.

5. Un temps pour soi !

C'est une réelle épreuve que vous vivez. Chacun la vit différemment. Prenez le temps nécessaire pour vous reconstruire et construire votre projet. Durant ce laps de temps, profitez-en pour vous reconnecter avec ce qui est essentiel pour vous : vos passions, vos proches, etc. En un mot ... revivez ! ( dans le respect des règles sanitaires actuelles bien sûr 😊 ) Et vous verrez combien cet évènement peut s'avérer enrichissant.

Maintenant que vous avez ces 5 points en tête,

Pourquoi ne pas retrouver le travail qu'il vous faut dès à présent ?

A vous de jouer ! Et comme disait Nietzsche ...

“ Ce qui ne me tue pas, me rend plus fort ! "

Friedrich Nietzsche

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Et si vous voulez aller plus loin et vous faire accompagner afin de reprendre confiance en vous et retrouver le travail qu'il vous faut, contactez-moi, je me ferai un plaisir de vous aider à y parvenir.

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