#raphaeleduboisdurand

S'abonner à la newsletter

Rechercher

rduboisdurand

8 sept. 2019
3 Min

Ah ! J'en peux plus des critiques !

Ou " Comment garder sa confiance en soi pour avancer ? " Dure, dure ...la vie pour notre égo ! Nous avons tous été un jour, confrontés à des critiques qui nous ont fortement mis en colère ou écoeurés voir anéantis. Les occasions ne manquent pas et leur accumulation peut saper notre moral et notre confiance en nous. Ne vous est-il jamais arrivé de douter de vous suite à une critique ? D'abandonner un projet que vous vouliez mettre en place, suite à une remarque maladroite d'u

5 astuces pour une rentrée sereine et efficace

rduboisdurand

26 août 2019
3 Min

5 astuces pour une rentrée sereine et efficace

Ou " Comment prolonger les bienfaits de l'été ? " C'est la rentrée ! Au revoir grasses matinées, soirées entre copains ou en famille, doigts de pieds en éventail, activités plaisir ... Bonjour réveil, tête de déterré le matin, rdv importants ... Même si nous avons la chance d'adorer notre métier et son environnement de travail, nous avons tous rêvé un jour de pouvoir rester encore un peu plus en vacances; de repousser l'heure du réveil de 10 ou 20 minutes et de garder cette

rduboisdurand

19 août 2019
1 Min

Ouverture de nos bureaux à Tours !

Bonjour à tous, C'est la rentrée !! J'espère que vous avez passé ou que vous passez encore de belles vacances. Je suis très heureuse de vous annoncer que nos bureaux sur Tours centre ouvrent leurs portes aujourd'hui. Comme vous le savez, je souhaitais depuis longtemps pouvoir vous offrir un espace propice au coaching et à la formation qui soit à la fois confidentiel, chaleureux et partenaire de vos beaux projets. C'est chose faite ! Vous nous retrouverez donc dorénavant sur

rduboisdurand

16 juil. 2019
1 Min

"Le guide du succès"

3 outils d'auto-coaching pour vous aider à atteindre vos objectifs ! Bonjour à tous, Si vous faites partie de ceux ou celles qui veulent changer les choses et se donner tous les moyens pour réussir à atteindre leurs objectifs professionnels et/ou personnels, je suis ravie de pouvoir vous proposer mon tout nouveau guide d'auto-coaching, qui, je l’espère, vous mènera vers le succès. Vous y trouverez 3 de mes exercices de coaching individuel. Ces exercices sont simples, courts e

rduboisdurand

2 juil. 2019
3 Min

5 astuces pour se ressourcer cet été !

Ou " Comment profiter des bienfaits de l'été pour faire le plein d'énergie ? " Youhou !!! C'est les vacances !!! Au revoir, réveil matinal, tête de déterré(e) et vie à 300km/heure... Bonjour grasses matinées, doigts de pieds en éventail, soirées entre amis et en famille, glaces à l'italienne ... Que nous adorions notre métier et notre environnement de travail, ou non, nous attendons tous avec impatience, ce moment merveilleux où nous partons en vacances, où nous mettons notre

5 astuces pour exprimer une critique constructive !

rduboisdurand

19 juin 2019
3 Min

5 astuces pour exprimer une critique constructive !

Ou " Comment formuler une remarque de façon acceptable pour l'autre ? " Mais pourquoi tu prends toujours la mouche quand je te fais une remarque ???? Ne vous est-il jamais arrivé de vous poser cette question suite à une remarque que vous veniez de faire à l'un de vos proches ou collaborateurs ? C’est normal ! Personne n'aime les critiques. Et pour cause, elles remettent en question nos choix, nos idées, nos propos et nos actes. Qui aimerait cela ? Et si, en plus, vous avez fo

rduboisdurand

5 juin 2019
3 Min

5 astuces de sportif de haut niveau !

Ou " Comment devenir, vous aussi, un champion dans votre domaine ? " Ah, Roland Garros, quel spectacle ! Chaque année, ce tournoi mythique de tennis, nous fait vivre des moments mémoriaux et forts en émotions. Et pour cause, car ce tournoi a été créé par un athlète, Emile Lesieur, en hommage à son ami, Roland Garros, aviateur français mort pendant la 1ère guerre mondiale, qui fût notamment célèbre pour ces exploits sportifs en avion et pour avoir effectué la 1ère traversée aé

Quel est votre type d'intelligence selon Gardner ?

rduboisdurand

20 mai 2019
4 Min

Quel est votre type d'intelligence selon Gardner ?

Ou " Comment gérer au mieux votre carrière ? " Ah, le cerveau !!! Quelle magnifique machine !!! Saviez-vous que selon certains scientifiques, il n'existe non pas une mais huit intelligences ? En effet, nous avons tous entendu parler du fameux test psychométrique : le Quotient Intellectuel (Q.I). Test parfois perçu comme réducteur car mettant principalement en avant les capacités logiques d'analyse d'une personne selon un référentiel défini. Mais nos connaissances en neuroscie

rduboisdurand

23 avr. 2019
1 Min

Les cloches sont passées !

Bonjour Cher(e) abonné(e), Depuis quelques temps, je réfléchissais à l'idée de vous remercier de votre fidélité. Je profite donc de ce moment magique qu'est pâques, pour vous faire bénéficier, en tant qu'abonné(e), d'offres privilégiées sur les prestations de coaching et de formation. Vous les retrouverez sur notre site, dans les onglets correspondants à vos besoins. Excellentes pâques à tous ! Raphaële Réalise&vous Raphaële Dubois-Durand Coach & Formatrice en Management, Com

rduboisdurand

23 avr. 2019
2 Min

"Le Bonsaï et le paysan"

ou " Comment garder la motivation de vos équipes intacte ? " Il était une fois, à l'ère Meidji en plein coeur du Japon, un jeune paysan qui aimait particulièrement les Bonsaï. Il les aimait tant qu'il était devenu un expert en la matière. Un jour, alors qu'il rendait visite à son frère, il en vit un, tout décharné, mis au rebut dans un coin. - " Que vas-tu en faire ? " demanda-t-il à son frère. - " Je ne sais pas ! " répondit celui-ci. " Je pense que je vais le jeter. Il ne p

rduboisdurand

31 mars 2019
3 Min

Faire face au harcèlement au travail !

Ou " Comment retrouver confiance en vous et le respect que vous méritez ? " Dans notre entourage, 1 femme sur 2 et 1 homme sur 3 en activité, en est (ou en a été) victime ! C'est ce qui est ressorti d'une étude de l'agence Qapa en 2018 qui stipule que sur 4,5 millions de français en activité, 57% des femmes et 30% des hommes, déclarent avoir été victimes de harcèlement moral ou sexuel au travail. Bien sûr, de grandes avancées en France se font dans ce domaine notamment avec

rduboisdurand

18 mars 2019
3 Min

Grrr ! J'en peux plus de mon collègue !

Ou " Comment faire redescendre la pression et éviter un conflit au travail ? " Alors là...si jamais je le croise, je fais un malheur ! On a tous, à un moment de notre vie, pensé très fort à envoyer balader un de nos collègues de travail, collaborateur, patron voir même un de nos clients. Il est vrai que la vie en collectivité engendre de multiples occasions pouvant générer de la colère et des frustrations. Toutefois, notre culture et notre éducation nous ont appris à contenir

De nouveaux locaux, rien que pour vous !

rduboisdurand

6 mars 2019
1 Min

De nouveaux locaux, rien que pour vous !

Bonjour à tous, Je suis très heureuse de vous annoncer que nous venons d'acquérir un local professionnel sur Tours centre. 😊 Je souhaitais depuis longtemps pouvoir vous offrir un espace propice au coaching et à la formation qui soit à la fois confidentiel, chaleureux et partenaire de vos beaux projets. C'est chose faite ! Hâte de pourvoir vous y recevoir. Excellente journée à tous Raphaële Réalise&vous Raphaële Dubois-Durand Coach & Formatrice en Management, Communication et

rduboisdurand

4 mars 2019
1 Min

Formation gestion du stress

"Abordez la vie et les évènements avec plus de sérénité !" Bonjour à tous, Je suis heureuse de pouvoir vous proposer un nouveau module de formation portant sur la gestion du stress. Vous trouverez toutes les informations relatives à cette formation sur notre site internet ou en cliquant ici. N'hésitez pas à me contacter pour toute question. Excellente journée à tous Raphaële Réalise&vous Raphaële Dubois-Durand Coach & Formatrice en Management, Communication et Gestion de carr

5 choses essentielles que recherche tout collaborateur !

rduboisdurand

11 févr. 2019
3 Min

5 choses essentielles que recherche tout collaborateur !

Ou " Comment rendre votre entreprise attractive et garder vos bons éléments ? " Motivation !! Attractivité !! La société subit actuellement un réel bouleversement de l'écosystème professionnel. Bon nombre d'entreprises peinent à recruter et à conserver leurs collaborateurs au sein de leur société. Devenir attractif devient alors un leitmotiv essentiel pour toute organisation souhaitant se développer dans un marché concurrentiel. A quoi est-ce dû ? Certains vous diront que c'e

rduboisdurand

4 févr. 2019
1 Min

Formation Affirmation de soi

"Exprimez-vous avec justesse grâce à l'assertivité" Bonjour à tous, Je suis fière et heureuse de pouvoir vous proposer un nouveau module de formation portant sur l'affirmation de soi à travers la posture assertive. Vous trouverez toutes les informations relatives à cette formation sur notre site internet ou en cliquant ici. N'hésitez pas à me contacter pour toute question. Excellente journée à tous Raphaële Dubois-Durand Réalise&vous Raphaële Dubois-Durand Coach & Formatrice

Quel rôle de Karpman jouez-vous le plus ?

rduboisdurand

21 janv. 2019
3 Min

Quel rôle de Karpman jouez-vous le plus ?

Ou " Comment améliorer votre communication et éviter les jeux psychologiques?" Ah, Hollywood !!! Qui n'a pas rêvé un jour, devant un écran de cinéma, d'incarner un des héros du film qu'il venait de regarder. Ce rêve se réalise plus souvent qu'on ne pourrait le penser ou l'espérer. En effet, nous jouons tous les jours à des jeux d'acteurs étonnants sans même le savoir. Que ce soit dans la sphère intime, amicale, sociale ou en entreprise, des jeux psychologiques se forment deva

rduboisdurand

12 déc. 2018
3 Min

Et si vous décrochiez la lune !

Ou " Comment mettre toutes les chances de votre côté pour réussir ce que vous entreprenez ? " "Objectif Lune !" Je ne sais pas si comme moi, les aventures de Tintin ont bercé votre enfance, mais ce héros intrépide a su m'entrainer dans des univers palpitants et dépaysants et ainsi susciter mon imagination la plus grande. C'est en 1929 que Tintin et Milou font leur 1ère apparition sous la plume d'un auteur belge nommé Remi George. De ses initiales (RG), il créera son nom d'art

rduboisdurand

5 nov. 2018
3 Min

Aïe, Je veux tout plaquer !

Ou " Comment faire le bon choix...au bon moment ? " C'est décidé, j'arrête tout ! ... Je vais aller élever des chèvres en Savoie ! Bon ! Sans aller dans les extrêmes, on a tous à un moment de notre vie, pensé très fort à tout laisser tomber, partir et laisser nos tracas derrière nous. Quitter notre travail, parfois même notre conjoint/te et, non sans une certaine honte, nos propres enfants...TOUT ! Que ce soit dans la vie professionnelle ou privée, les aléas et moments diffic

rduboisdurand

15 oct. 2018
3 Min

Vous souffrez de réunionnite aiguë !

Ou " Comment redonner du sens à vos prochaines réunions ? " "C'est grave docteur ?" "Oui, mais pris à temps, la réunionnite aiguë se soigne." "Ah .....Ouf !" Vous en avez assez des réunions inutiles ? Assez de passer votre temps assis à enchaîner les calls, les webconférences, les skypes et autres réunions aux sujets parfois inintéressants ? D'avoir le sentiment que vous avez perdu votre temps, alors qu'il vous reste tant de choses à faire avant ce soir ? C'est normal. Vous s